Frau
Frau Sein
Weiblich. Wild. Wunderschön!
Lebe mutig, klar und im lebendigen Rhythmus deiner Urkraft.
Kennst du vielleicht folgende Aussagen aus deinem Leben?
“Ich weiss nicht, wo ich als Frau geblieben bin, schon gar nicht in meinem Körper!”
“Es fühlt sich immer enger an in mir, wie kriege ich denn ALLE Rollen unter einen Hut?”
“Ich spüre, da ist eigentlich noch so viel mehr, als das, was ich jetzt gerade lebe!”
“Was heisst, sich überhaupt weiblich zu fühlen, wenn ich meistens nur am funktionieren bin?”
“Wo ist meine Kraft hin? Ich fühle mich viel müde, antriebslos, es ist mir alles zuviel!”
“Ich wünsche mir so sehr, wieder die LUST im Leben zu spüren, ich möchte mich wieder sexy fühlen und von meinem Mann so richtig vernascht werden!”
Frau Sein in ihrer pursten Form kann so viel mehr sein, als das was die Aussagen oben beinhalten. Und doch sind dies Aussagen von Frauen, die ich bisher begleiten durfte.
Ich liebe es Frauen daran zu erinnern, wie kraftvoll, wunderschön und einzigartig sie sind!
Mit meiner Arbeit nehme ich dich mit auf die Reise, dein eigenes Frau Sein
weiter zu erforschen, zu entdecken und zu beleben.
Schöpfe aus deinem vollen Potential von weiblicher Urkraft, um daraus
deine gewünschten Ziele, Bedürfnisse und Sehnsüchte zu leben.
Führe Beziehungen, die dich und dein Gegenüber inspirieren und ihr euch
gegenseitig nähren und aktivieren könnt, auch wenn gefühlt mal alles schief läuft.
Fühle dich noch sinnlicher als Frau, tief verwurzelt in deinem Körper
und durchströmt von sexueller Lebendigkeit.
Lasse dich überraschen, wie viel Weiblichkeit, Kraft und sinnliche Lust noch in dir stecken!
Mögliche Themenbereiche in denen ich dich begleite
Frau Sein – Deine Identität stärken
- Wünschst du dir wieder einen besseren Zugang zu deinem Körper zu bekommen? Dich wieder deutlicher als Frau zu spüren und zu fühlen?
- Ist es dir ein Anliegen, einen Weg zu finden, um im Alltag sanfter und weicher unterwegs zu sein, anstatt nur im “funktionieren-Modus”?
- Sehnst du dich nach mehr Verbindung zu dir und Raum für dich selbst?
- Stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, wo es gefühlt nicht weitergeht und trotzdem spürst du, dass da noch so viel mehr Potential schlummern würde?
- Oder befindest du dich gerade in einer Krise oder grossen Herausforderung und wünschst dir Klarheit für weitere mögliche Schritte?
Ich unterstütze und begleite dich dabei, Klärung für deine aktuellen Herausforderungen zu bekommen, Urthemen darunter zu erkennen und allfällige Muster, Konditionierungen oder Prägungen aufzuweichen.
Die Ausrichtung kann auch darin liegen, dass du mit diversen Tools und Techniken lernst, deinen gewünschten Raum als Frau klarer einzunehmen. Darin wirst du unter anderem deine Ressourcen und dein volles Potential aktivieren, wie auch deinen eigenen Ausdruck von Frau Sein finden, den du für dich leben möchtest.
Beziehung
Beziehung, Liebe und Sexualität zählen zu den wesentlichen Themen in unserem Leben.
So gut wie kein anderer Bereich wird mit mehr Lebensenergie, Scham, Angst und Hoffnung belegt, wie dieser. Die Fähigkeit, eine Beziehung zu leben, sei sie zu uns selbst oder zu einem Gegenüber, wurde den meisten nie wirklich beigebracht. Genau in diesem Bereich sind wir zudem so nachhaltig geprägt worden, von dem, was uns unsere Eltern vorgelebt haben.
Kannst du in einem guten Kontakt zu einem Gegenüber sein, ohne dich dabei zu verlieren? Beziehst du deinen Selbstwert aus deinem Inneren oder benötigst du die Bestätigung von Aussen? Kannst du dich als lebendige Frau für dich erfüllend ausdrücken, oder fehlt es dir oft an Ausdruck und klarer Sprache? Begegnest du immer wieder Männer, die dich früher oder später enttäuschen und fragst dich, warum du deinen Wunschpartner nicht findest?
Gerne unterstütze ich dich dabei, lebendige und erfüllende Beziehungen zu führen.
Mit folgenden Themen bist du bei mir goldrichtig:
- Auseinandersetzung mit eigener Beziehungsfähigkeit
- Wissen um Beziehungsdynamiken und um den Tanz von Nähe und Distanz
- Klare Sprache für eigene Wünsche und Bedürfnisse finden
- Ursprungsprägungen von immer wiederkehrenden Prozessen erkennen und aufweichen
- Gratwanderung zwischen dem Leben in verschiedenen Rollen und der Wahrung eigener Integrität
- Kennenlernen von Tools und Techniken für eine lebendige Beziehung, so dass “dranbleiben” Spass und Lust macht
Weitere Infos, wie du die Beziehung gemeinsam mit deinem Gegenüber vertiefen kannst, findest du unter folgendem Link.
Lebendige und lustvolle Sexualität
Eine erfüllende Sexualität lässt dich lebendig, kraftvoll und sinnlich mit dir verbunden im Leben unterwegs sein.
Was jedoch, wenn du keine grosse Lust mehr empfindest, weder dir selbst noch deinem Partner gegenüber? Wenn du am Abend des Öfteren nur noch den Raum für dich wünschst, um einfach schlafen zu können? Sex dient in eurer Partnerschaft meist dem Spannungsabbau, gleichzeitig sehnst du dich nach einer tiefen Verbundenheit mit deinem Liebsten, bei zärtlichem wie auch leidenschaftlichem Sex.
In meiner Beratung unterstütze ich dich dabei, dich vertiefter mit deiner Sexualität und Prägungen dazu auseinanderzusetzen. Dabei wirst du dein Wissen über Sexualität erweitern, dein Körpergefühl erforschen und deinen eigenen sexuellen Ausdruck als Frau beleben und vertiefen.
Ich freue mich, dich auf dieser lustvollen Reise in deine lebendige Weiblichkeit begleiten zu dürfen und deinem Scha(r)mbereich eine würzige Prise Lebenslust zu verabreichen!
Mein Fokus liegt dabei unter anderem auf folgenden Themen:
- Stärkung Selbstwahrnehmung von dir als sexuelle, lustvolle Frau
- Sicherheit im Umgang mit dem Thema Sexualität gewinnen, deinen eigenen Ausdruck natürlich leben können
- Vertiefter Zugang zu deinem Schossraum gewinnen (bei Lustlosigkeit, schwierigen Geburten, sexuelle Grenzüberschreitungen)
- Klare Sprache zu eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Sehnsüchten finden
- Tabuthemen in der Beziehung ansprechen können (ungelebte Sehnsüchte, Pornos, sexuelle Ausrichtung, Lustlosigkeit)
- Die Sexualität in längeren Beziehungen oder nach der Geburt eines Kindes wieder mit mehr Lebendigkeit, Abenteuer und Leidenschaft bereichern
- spezifische Symptome, wie Orgasmusschwierigkeiten, Vaginismus
Weitere Infos, wie du die Paarsexualität gemeinsam mit deinem Gegenüber vertiefen kannst, findest du unter folgendem Link.
Die Grundlagen meiner Fachkompetenz
Frauenbegleitung
Die Frauenbegleitung beinhaltet unter anderem folgende Schwerpunkte:
- Basisarbeit – Erschaffe die innere Basis deines Frau Seins
- Bindungs- und Rollenanalyse
- Hormonwissen
- Schwangerschaft- und Geburtsbegleitung
- Schossraumarbeit
- Feuer-, Ritual- und Seelenarbeit
- Schattenarbeit
- Traumaarbeit
- Frauenkreise
Sexualberatung
Meine Sexualberatung baut auf einer entwicklungspsychologischen und systemischen Sichtweise auf und sieht die Sexualität im Beziehungskontext. Dabei wird das Reifestufenmodell der psychosexuellen Entwicklung von Willem Poppeliers verwendet.
Systemische Aufstellungsarbeit, Ansätze aus der integrativen Körperpsychotherapie, Körperübungen sowie Energiearbeit bilden die Grundlage der Sexualberatung
Bodywork und Embodiment
“Lass deinem Körper seinen Raum und er weiss was zu tun ist”.
Vielfältige Embodiments- und Entspannungsübungen sowie Atemtechniken unterstützen dich darin, deine Selbstwahrnehmung und -regulation zu stärken. Gleichzeitig wird auch die nachhaltige Integration von Lernschritten bis auf die Körperebene unterstützt und gefördert.
Shiatsu-Bodywork kann unterstützend sein als Einstieg, zur Integration oder parallel zu stattfindenden Veränderungsprozessen. Mehr dazu unter diesem Link.
Die gezielte Arbeit mit Berührung ist für viele Menschen wertvoll und unterstützend, da sie den Zugang zum Empfinden im Körper und das, was im gesamten System an Veränderungsprozessen abläuft, optimal unterstützen kann.
Sozialpädagogik, Integratives Coaching und Selbsterfahrung
Mein breites Fachwissen als dipl. Sozialpädagogin und langjährige praktische Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen sind die Basis für meine heutige Tätigkeit. Weitere Ausbildungen und Weiterbildungen zu integrativem Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Körpertherapie, sowie eine vielseitige Selbsterfahrung aus meiner stetigen persönlichen Entwicklung als Frau und Mutter von zwei Kindern, ergänzen diese Basis.
Frauenkreis
So alt wie die Menschheit – Heute wächst die Sehnsucht wieder, sich kraftvoll unter Frauen zu verbinden
Eine warm flackernde Feuerschale in der Mitte,
… rundherum mit einem wunderschönen Blumenmandala und Kerzen dekoriert. Darum versammelt: Ein Kreis von Frauen, die sich an diesem Abend zuhören, sich sehen und gegenseitig stärken. In diesem sicheren Kreis können sie sich ehrlich begegnen und sich zeigen, wie sie wirklich sind. Sie können zusammen zur Ruhe kommen, Kraft tanken, können aussprechen, was gerade gesagt oder ausgetauscht werden will, lachen zusammen, meditieren, tanzen wild und weinen vielleicht auch zusammen.
- Hast auch du das Bedürfnis nach ehrlichen und berührenden Begegnungen mit anderen Frauen?
- Wünschst du dir einen bewussten Rückzug aus all deinen gelebten Rollen des Alltags, um zur Ruhe zu kommen, einfach zu SEIN und für dich wieder aufzutanken?
- Möchtest du tiefer mit dir in Kontakt kommen und gleichzeitig dazu Halt unter Schwestern bekommen?
- Magst du die pure weibliche Urkraft im Kreise von Frauen geniessen und damit deine eigene lebendige Weiblichkeit stärken?
- Wünschst du dir, einmal verschiedene Tabu-Themen, wie Kinderwunsch, Fehlgeburt, Schwangerschaftsabbruch, sexuelle Unlust, sexuelle Vorlieben, Selbstbefriedigung, etc. beim Namen zu nennen und dich ehrlich mit anderen Frauen in einem sicheren Raum auszutauschen?
Dann komm bei uns vorbei und lasse dich überraschen.
Der Zauber in einem Frauenkreis kann nicht geplant werden, er kann nur geschehen! Es geht um eine natürliche Rückverbindung mit der weiblichen Ur-Kraft.
Mögliche Themen, die im Zentrum stehen können:
- Selbstfürsorge
- Abgrenzung vs. Ausdehnung eigener Raum
- Die weibliche Schöpfungskraft
- Sexualität
- Zyklisch leben im Alltag
- die Kraft der weiblichen Intuition
- Reise in die weiblichen Archetypen
- Gebärmutterwissen
- Rituale für den Schossraum
- Meditationen sowie Körperübungen und diverse Tools zur Integration für den Alltag
Die nächsten Termine:
