Sexualberatung
Wenn die schönste Nebensache der Welt zur Hauptsache wird.
Sexualität gehört zu unserem Mensch Sein wie das Atmen
Es gibt nicht die EINE Art, wie wir unsere Sexualität leben können, es geht vielmehr darum, seinen EIGENEN sexuellen Ausdruck zu finden. Diesen Ausdruck zu finden braucht Mut, gerade wenn es um dieses intime und oft schambehaftete Thema geht.
Sexualität hat dabei immer mit der Beziehung zu sich selbst und gegebenenfalls einem Gegenüber zu tun. Sie kann weit mehr als über die körperliche Ebene hinaus gehen und hat Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden. Sexualität ist ein wichtiger Teil unseres Seins – Als Mann, Frau oder nicht-binärer Mensch.
Was tun, wenn es nicht so läuft wie gewünscht?
Oft ist Sexualität auch ein Lebensbereich, in dem wir uns unsicher fühlen, mit dem wir unzufrieden sind, zu dem wir keinen richtigen Zugang haben oder den wir möglicherweise sogar ablehnen. Unser Leidensdruck steigt und Fragen entstehen…
«Wie gehe ich mit Themen wie, Lustlosigkeit, unterschiedliches sexuelles Begehren, oder Sex meist für Stressabbau um, wenn diese in der Beziehung immer mehr für Unstimmigkeiten sorgen?»
«Wie können wir in unserer längeren Beziehung wieder mehr Spannung und Leidenschaft erleben?»
«Wir haben drei Kinder und unser Sex muss leider gut geplant sein. Wie können wir ihn dennoch aufregend und spontan gestalten?»
«Meine Partner*in möchte gerne eine offene Beziehung leben und ich kann mir das auch gut vorstellen. Wie sollen wir das angehen?»
«Ich habe keine Lust mehr auf ‘’Rammelsex’’ in unserer Beziehung und wünsche mir mehr Tiefe und Verbindung. Wie kann ich dies ansprechen und ändern?»
Wie kann ich solche herausfordernden Zustände verändern und wo finden ich Orientierung in diesem äusserst komplexen Lebensthema?
Die Sexualberatung bietet einen sicheren Raum, um sich mit der eigenen Sexualität und den damit verbundenen Herausforderungen auseinanderzusetzen. Mit viel Feingefühl, vielseitigem Fachwissen und grosser Offenheit setzen wir uns gemeinsam mit den gewünschten Anliegen auseinander und erarbeiten ein Vorgehen, das Entwicklungsschritte im eigenen Tempo erlaubt. Dies ermöglicht Vertrauen in sich selbst zu gewinnen und so eine Sexualität zu entwickeln, die authentisch, lustvoll und bereichernd für das Leben ist.
Unsere Arbeitsweise
Wir nutzen systemische Ansätze und betrachten damit mögliche Wechselwirkungen im persönlichen Umfeld, widmen uns bei Bedarf Prägungen aus der Herkunftsgeschichte und ermöglichen so das Erkennen und Aufweichen von Problemursachen.
Gleichzeitig erlaubt der gezielte Miteinbezug von Ansätzen aus der integrativen Körperpsychotherapie eine bessere Körperwahrnehmung und der Bezug zur eigenen Sexualität kann gestärkt und vertieft werden. Dies ermöglicht, dass Wünsche und Grenzen klarer wahrgenommen werden und die Selbstbestimmung steigt.
Ein solcher Lernprozess führt zu mehr Selbstkompetenz in der Sexualität, was Sicherheit und Raum gibt, um den eigenen Wünschen und Bedürfnissen nachzugehen. Gepaart mit Neugierde, kann dies immer wieder Lust auf «mehr» machen.
Mögliche Themen für die Sexualberatung
Einzelpersonen
- Mehr Sicherheit und Freiheit im Umgang mit Sexualität entwickeln
- Beziehung zum eigenen Körper stärken
- Unzufriedenheit mit gelebter Sexualität
- Eigene Sprache für Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte entwickeln
- Lustlosigkeit und sexuelle Langeweile
- Gefühl im Bett nicht zu genügen
- Persönliche Blockaden im Umgang mit Sexualität
- Sicherer Umgang mit Tabuthemen entwickeln (Pornos, Fetische, ungelebte Fantasien)
- Spezifische Symptome wie Erektion- oder Orgasmusschwierigkeiten
- Schmerzen während dem Geschlechtsverkehr, Vaginismus
Paare
(Auszug von Themen aus der Paarberatung)
- Unzufriedenheit oder unterschiedliche Bedürfnisse in der gelebten Paarsexualität
- Der Wunsch nach mehr Nähe und Intimität
- Sicherheit im Umgang mit spezifischen Symptomen eines Partners gewinnen
- Sexualität in längeren Beziehungen lebendiger und leidenschaftlicher gestalten
- Männliche und weibliche Energien erfahren und bewusst nutzen
- Alternative Beziehungsmodelle (Offene Beziehungen, Polyamorie, Freundschaft Plus, …)
- Aussenbeziehungen
Eltern
- Erfüllende Sexualität in der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Eltern werden, Paar bleiben
- Kinder in ihrer sexuellen Entwicklung begleiten und spiegeln
Sexualberatung – Unsere Angebote
Einzeltermine
| Kennenlerngespräch 20 min | kostenlos |
| Einzelberatung | 150.- CHF / h |
| Paarberatung | 180.- CHF / h |
Häufig gestellte Fragen und Antworten
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